INformasinasional.com – JAKARTA. Tren sea moss, atau lumut laut, kini semakin marak diperbincangkan di media sosial. Dikenal sebagai salah satu rahasia kecantikan supermodel Bella Hadid, sea moss kini mulai diminati banyak orang meski beraroma cukup menyengat. Tak hanya populer sebagai suplemen kecantikan, sea moss ternyata memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Berikut ini fakta-fakta menarik tentang sea moss yang perlu diketahui.
1. Apa Itu Sea Moss?
Sea moss, atau lumut laut, merupakan jenis alga merah yang tumbuh di perairan Samudra Atlantik. Menurut WebMD (1/11/23), sea moss dikenal memiliki tekstur berumbai dan daun yang tipis menyerupai kipas. Meskipun umumnya berwarna merah, warna sea moss dapat bervariasi mulai dari kuning, ungu, hingga abu-abu tergantung lingkungan tempatnya tumbuh. Alga ini sering digunakan dalam industri pangan sebagai bahan pengental alami, misalnya dalam produk es krim, susu, hingga pasta gigi.
2. Sea Moss dalam Bentuk Gel
Sea moss yang tengah viral kerap hadir dalam bentuk gel yang dikemas dalam wadah kaca. Gel ini bisa dikonsumsi dengan mencampurkannya ke dalam air atau smoothie, atau bahkan dimakan langsung sebanyak satu sendok, seperti yang dilakukan Bella Hadid. Tekstur sea moss gel mirip dengan lidah buaya, dengan rasa yang menyerupai kerang atau tiram, serta aroma amis yang khas. Kendati demikian, sea moss ini kaya akan kandungan nutrisi, mulai dari yodium, kalium, kalsium, hingga vitamin dan protein.
3. Manfaat untuk Kesehatan
Mengandung berbagai nutrisi penting, sea moss dipercaya memberikan manfaat kesehatan. Ahli nutrisi Janies Perry, dikutip dari Newsweek (17/10/24), menyebutkan bahwa sea moss kaya akan vitamin, mineral, omega-3, dan antioksidan. Kandungan yodiumnya mendukung fungsi tiroid, yang membantu mengatur metabolisme dan meningkatkan energi. Di beberapa negara, sea moss juga dimanfaatkan sebagai afrodisiak alami, atau makanan yang diyakini dapat meningkatkan gairah seksual pada pria.
4. Manfaat untuk Kecantikan Kulit
Selain manfaat kesehatan, sea moss juga memiliki khasiat untuk kecantikan kulit. Rutin mengonsumsi sea moss membantu menjaga kesehatan kulit, berkat kandungan vitamin A, K, dan omega-3 yang dapat meningkatkan fungsi sel kulit. Kandungan sulfur pada sea moss juga membantu mengontrol mikroorganisme penyebab jerawat dan menyeimbangkan mikrobiome kulit. Sea moss memiliki efek antimikroba yang berpotensi mengencangkan kulit, sehingga dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.
5. Efek Samping yang Perlu Diwaspadai
Kendati memiliki banyak manfaat, konsumsi sea moss secara berlebihan tidak disarankan. Kandungan yodium yang tinggi pada sea moss dapat berdampak negatif pada fungsi tiroid, terutama bagi yang memiliki masalah tiroid. Janies Perry menyarankan agar mereka yang ingin mengonsumsi sea moss terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
Sea moss memang tengah menjadi tren kecantikan yang diminati di seluruh dunia. Namun, penting bagi konsumen untuk memahami manfaat dan potensi efek sampingnya sebelum menjadikan sea moss sebagai suplemen harian.(Sumber: detikcom)
